Manfaat Kentang bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat kentang – Kentang adalah sayuran untuk dimakan, umbi-umbian bertepung dari Solanum tuberosum, spesies tanaman dari keluarga nightshade Solanaceae. Nutrisi kentang sebagian besar terkonsentrasi di dalam kulit atau di bawah kulit. Kentang banyak dibudidayakan di seluruh dunia, karena nilai gizi dan fleksibilitas kuliner yang luar biasa. Tapi kentang memiliki sifat kuratif dan kosmetik juga, sehingga mereka dapat digunakan untuk mengobati berbagai macam kedua kondisi medis dan estetika. Kentang datang memiliki berbagai ukuran, warna dan tekstur tergantung pada varietas. Ukuran lebih besar kentang matang, sementara di daerah Eropa kentang yang lebih kecil disebut dengan kentang mini.

Three Yukon Gold potatoes on white background. Includes Work Path

Kulit kentang sangat tipis dan warnanya dapat menjadi kuning, coklat atau kemerahan, sedangkan daging buah biasanya berwarna putih atau kuning dan teksturnya bisa bervariasi. Meskipun kita tidak makan kentang dalam bentuk mentah, dapat digunakan untuk membuat jus dan bermanfaat untuk mengatasi berbagai penyakit.

Manfaat kentang sesuai kandungan gizinya
Kandungan utama dari kentang terdiri dari pati, karbohidrat kompleks, dan hampir lemak dan bebas kolesterol. Kentang juga mengandung jumlah yang baik dari beta-karoten, vitamin A, C, vitamin B kompleks (B1, B2, B6, dan folat), kalium, kalsium, besi, magnesium, fosfor, sulfur dan tembaga, serta jumlah kecil serat dan protein (sekitar 2,5 gram dalam kentang berukuran sedang). Karena sebagian besar nutrisi yang terkandung dalam atau hanya di bawah kulit, adalah penting untuk tidak mengupas kentang ketika membuat jus kentang. Kentang sangat kaya dengan semua nutrisi.

Kentang yang bergizi dan mudah dicerna, sehingga kentang cocok untuk segala usia. Kentang memiliki sifat diuretik, menenangkan, anti-spasmodik dan membantu pencernaan.

Terapi herbal menggunakan kentang
Anemia
Kentang adalah sumber yang sangat baik dari besi dan folat, yang penting untuk produksi sel darah merah. Untuk alasan ini kentang dapat digunakan sebagai bantuan alami dalam pencegahan atau pengobatan berbagai bentuk anemia.

Arthritis
Seperti rematik, arthritis adalah kondisi peradangan. Mineral yang tinggi, kalium dan kadar garam organik dalam kentang menjadikannya salah satu makanan terbaik anti-inflamasi. Iris kentang bersama dengan kulit dan rendam dalam segelas air suling. Minum di pagi hari sebelum makan.

Luka bakar, ruam dan iritasi kulit lainnya
Ketika diterapkan pada kulit, kentang mentah (dipotong-potong atau dijus) memiliki sifat anti-iritasi, dan menenangkan decongestioning. Hal ini dapat digunakan untuk mengobati berbagai macam iritasi dan kondisi, termasuk luka bakar, ruam, serta kulit kemerahan, gatal dan dehidrasi kulit.

Sembelit dan wasir
direbus atau dikukus kentang mempromosikan pembentukan dan pengesahan lembut. Jadi mereka dapat secara efektif digunakan sebagai obat alami untuk mengobati sembelit, menghilangkan tegang usus dan mencegah wasir.

Gastritis dan ulkus lambung
Mungkin penggunaan paling umum dari jus kentang mentah untuk mengobati gastritis, kolitis, ulkus lambung dan usus, karena anti-asam dan penyembuhan sifat-sifatnya. Dalam kasus ini, untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jus kentang, disarankan untuk minum setengah gelas itu 3 sampai 4 kali sehari, setidaknya selama satu bulan.

Tekanan darah tinggi
Kentang adalah sumber potasium, yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah.

Mengatasi rasa nyeri
Konsumsi secara teratur jus kentang mentah adalah obat yang berharga dalam mengurangi rasa sakit yang terkait dengan arthritis, gout dan bahkan sakit kepala.

Rematik
Jus diekstrak dari kentang mentah adalah obat yang sangat baik untuk rematik. Hal ini sangat detoksifikasi untuk kondisi beracun. Ambil 2 sendok teh jus sebelum makan untuk mendapatkan efek terbaik.

Mata lelah
Kentang mentah benar-benar bantuan yang berguna untuk mata lelah. Terapkan irisan tipis kentang mentah pada mata setidaknya dua kali sehari, mata lingkaran hitam ajaib akan hilang!

Berat badan
Ini adalah mitos bahwa kentang penggemukan. Ini adalah minyak goreng kentang yang menyebabkan kenaikan berat badan. Kentang mentah merupakan alternatif yang sangat baik untuk sereal dan biji-bijian dalam rejimen penurunan berat badan, karena kandungan kalori yang rendah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*